成功マインド

ある行動が習慣化されてくると、同じことを繰り返しているのが退屈になってきて「飽き」が出てきます。 続けることが大切なのに、続けていると飽きてしまう。 これを「マンネリ化の矛盾」と言います。 ...

「頭ではやろうと思っていても、いざやろうとすると体が動かない」 そんな時はありませんか？ そんな時に私がお勧めしたいのが、「ひとまず4分だけでいいので、タイマーで測って取り組んでみる」と言うこ...

「続かない人」には、共通点があります。 それは、「完璧にやりたい」という意識が強いという事です。 いわゆる「完璧主義」です。 思い出してみましょう。 皆さんが続けている習慣は、常に完璧に続...

突然ですが、ゴムをイメージしてください。 ご存じの通り、ゴムは柔軟です。 多少ひっぱてもすぐに元に戻りますし、かなり力を入れて伸ばしても大丈夫です。 しかし、そのゴムもずっと引っ張ていたらど...

「今月は毎朝ランニングをしよう！」と意気込んで、ベビーステップを使いながら最初の1週間を乗り越えました。 「今日も走るぞ！」と意気込んで早起きしてみたものの、聞こえるのは雨の音。 しかもかなり...

習慣化とは、テーマは突き詰めていくと「自分との約束を守れるかどうか」という事です。 「1日30分、資格の学習をする」という目標があれば、テレビを見ることをやめ、自分と約束した資格学習をやればいいだ...

「子供は大人より毎日たくさんの事をこなしている！」 私は小学生や中学生を見かけるとそう感じます。 彼らは学校で1日に何時間も授業を受け、放課後は部活をやります。 そして、学校への域帰りで友達...

自己肯定感が低いというのは、「自分はダメだ、自分にはできない」と自分を否定している状態です。 逆に自己肯定感が高いのは「自分に自分でOKを出せている状態」とも言えます。 自己肯定感が下がっている...

何かを習慣化するとき、皆さんは一日にのいつにそれを取り入れますか？ 仕事が終わって帰宅してからでしょうか？ 残念ながら、それでは「続かない人」への道をまっすぐに進んでしまうことになります。 ...

あなたは正義感が強いほうですか？ 曲がったことが嫌いなタイプですか？ 正義感が強く素直に生きることはとても素晴らしいことです。 ただし正義を語ったり、他人に強要すると運は逃げていきます。 ...