異性にモテたいと思う人は、家の中でボロボロのジャージを着ていても、外に出るときは、髪形やファッションや持ち物に気を遣っているのではないでしょうか？
だらしなくて、汚い格好をしているのに、「あの人は素敵だ」と騒がれることは、ほとんどないと思います。
つまり見られることを意識していると、普段は面倒くさがりな人も、「しっかりしよう」という気持ちが強まるのです。
「続く人」になるために、この心理的効果を上手に活用しましょう。
具体的には、自分の行動をブログやSNSでアウトプットするのです。
続けたい習慣があったら、ブログやTwitterに「来月から○○をします！」と宣言してみましょう。
どうしてもメディアでのアウトプットが苦手な人は、家族や仲のいい友人に宣言するだけでも構いません。
目標を公言することで「ほかの人に見られている」という環境を作るのです。
例えば、「毎朝5時に起きる」と宣言したのであれば、SNSで起きたら、投稿をする。
「いついつまでに、何kg痩せる！」と宣言したのであれば、毎日の体重をSNSに乗せるなど（少し恥ずかしい方は、毎日－何kg等と乗せればいいと思います。）
人間の意志は本当に弱いものです。
だからこそ、簡単には逃げられないような仕組みを活用することが大切なのです。
心理学「ホーソン効果」という有名な現象があります。
これは簡単に言うと、「人間はほかの人に見られることで能力が向上する」という現象です。
私たちは「人に見られている」と意識することによって、自分は関心を持たれている」と考えます。
すると、「期待にこたえたい」や「宣言したのにできないダメな人だと思われたくない」という意識が高まります。
それによって、怠け心を避けられ、生産性が高まるわけです。
結果、普段よりも頑張り、挫折しそうになった時も、あきらめずに継続することができるわけです。
皆さんも「続く人」になるために、自分の行動を注目してもらえるようにしてみましょう。
なお、目標が達成できなかったとしても、そこで自分を責める必要はありません。
目標に向かって行動を積み重ねる姿こそ尊いものですし、そのプロセスで確実に実力もついてきます。
まずは、目標をSNSなどで宣言してみましょう。
最後までご拝読ありがとうございました(^^)/
少しでも良かったと思ったらクリックしてランキングupのお手伝いお願いします(^^)/
※投資は自己責任です。
クレーム等は一切受け付けておりませんので、ご了承お願い致します。
