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あなたは今日、どんなことに感謝したいですか？
感謝は健康にもいい効果をもたらします。
2015年のカリフォルニア大学の研究によれば、感謝の気持ちを多く表現する人は、睡眠の質が高く、気分がポジティブで心不全のリスクが低いことがわかっています。
それ以前の研究でも、普段から感謝の気持ちを伝える人は、楽観的で、新しい友人ができやすいということが指摘されています。
残念ながら、人は感謝の気持ちを抱くよりも前に、人の欠点に目を向けてしまいがちです。
少しでも気に入らないところがあると、そのことで頭をいっぱいにしてしまい、トータルで物事を判断できなくなってしまうのです。
例えば退院したばかりの人が、「入院で長い期間を棒に振ってしまった」「病院の食事がまずかった」などと、文句を言うことがあります。
その人は、医者や病院の努力によって、病気が治り、健康を取り戻せたことへの感謝を忘れているのです。
現代人は、今手にしているものにありがたく感謝する能力をさび付かせています。
おそらくそれは、忙しい毎日に追われていて、心に余裕がなくなっているからでもあるでしょう。
インターネットによって大量の情報があふれ、私たちはもっとより良いものを多く手にできる、自分にはそれを得る当然の権利がある、という錯覚を抱くようにもなっています。
その結果、感謝するのではなく、何かとケチをつけて、不満を口にするようになってしまったのです。
真の成功を望むのならば、感謝を表す人間になりましょう。
まずは、目の前にあるものに心から感謝を示すことから始めましょう。
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