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対人関係や仕事での失敗を恐れて不眠症になった人がいるとします。
その人は、睡眠薬を飲んで眠れるようになっても、過ぎに次の症状が出てきます。
おそらく、偏頭痛やめまいを訴えます。
問題を一つずつ除去するのではなく、根底にある誤った考え方を変えることが必要です。
そうしなければ、苦しみは永遠に続きます。
それは病気だけではありません。
対人関係で起きる緊張や晴れない気分も一緒です。
まずは、自分の誤った考えを知ることが大切です。
どこが誤っているのかを自分で理解し、新たな考えや目標を再構築することで、根底から変えることができます。
そうなれば気分も晴れるようになるでしょう(^^)/
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