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ネットショッピングは24時間いつでも、ネットさえつながればどこにいてもできます。 更に、お店で買うより安いものが多く、自宅まで送ってくれるので便利です。 半面、夜中の勢いで購入したものの全く使...
眠る前のルーティーン
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締切直前や友人との飲み会などの理由がある場合はいいとしても、「特に理由もないのに、なんとなく夜更かし」してしまうのをやめたいと思ったことはありませんか？ 私自身、夜更かしが辞められずに、悩んだ経...
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いい加減散らかし癖をやめたいななどと思ったことはありますか？ 家が散らかっているのはストレスに繋がります。 ハンコ、家の鍵、車のカギ、テレビやエアコンのリモコン、文房具、はがきやチラシ、スマホ...
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進捗中の案件、提出期限を過ぎそうな書類、家族の健康状態、子供の様子、住宅ローンの支払い、応援しているチームの試合結果、衝撃的なニュース等、いろんなことが気になって、なかなか「やめたいこと」に意識が...
ダメな自分のいい所
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やめたいことをなかなかやめられない原因の一つは、自己肯定感が低いことにあります。 自己肯定感が低いというのは、「自分はダメだ、自分にはできない」と自分を否定している状態です。 逆に自己肯定感が...